Thực tế lâm sàng và những phản hồi từ khán giả đã ghi nhận một nghịch lý vô cùng phổ biến: Hai vợ chồng ở cùng một độ tuổi (ví dụ 49 tuổi), chung sống dưới một mái nhà, có chế độ ăn uống sinh hoạt giống hệt nhau và cùng uống bổ sung một phác đồ Canxi – Magie, nhưng kết quả mang lại hoàn toàn trái ngược. Người chồng phục hồi sức khỏe một cách kỳ diệu, mọi triệu chứng đau nhức tiêu tan và cơ thể tráng kiện như thời thanh niên. Trong khi đó, người vợ uống bổ sung nhưng hiệu quả lại không đáng kể, cơ thể vẫn mệt mỏi, đau ốm liên miên và đi đo mật độ xương vẫn bị chẩn đoán là loãng xương nặng.
Dưới lăng kính của y học chức năng và sinh lý hóa học tế bào, sự bất công này không nằm ở chất lượng viên thuốc, mà nằm ở 3 rào cản chuyển hóa vô cùng khắc nghiệt mang tính đặc thù trên cơ thể người phụ nữ.
1. Rào cản thứ nhất: Sự sụp đổ của hệ thống nội tiết tố Estrogen (Nguyên nhân cốt lõi) Nguyên nhân mang tính quyết định nhất dẫn đến tình trạng loãng xương nặng ở người vợ dù đã uống Canxi chính là sự sụt giảm nghiêm trọng của hormone Estrogen. Estrogen là nội tiết tố sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra, đóng vai trò sống còn trong việc điều chỉnh chu kỳ sinh sản và duy trì hệ xương chắc khỏe ở cả hai giới.
Ở đàn ông, hàm lượng Estrogen được sản xuất chủ yếu từ các tế bào mỡ với nồng độ thấp, nhưng lại luôn có xu hướng hằng định và ổn định trong suốt cuộc đời. Nhờ sự ổn định này, đàn ông luôn duy trì được khả năng hấp thu khoáng chất. Ngược lại, ở phụ nữ, Estrogen phụ thuộc hoàn toàn vào chu kỳ và chức năng của buồng trứng. Khi bước qua tuổi 35 và đặc biệt là tiến vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh (khoảng 49 tuổi), chức năng buồng trứng suy giảm nghiêm trọng, làm cho hàm lượng Estrogen trong cơ thể cạn kiệt.
Sự sụp đổ của Estrogen tạo ra hai thảm họa hóa sinh trực tiếp bóp nghẹt khả năng hấp thu Canxi:
- Mất đi màng chắn bảo vệ xương: Estrogen có nhiệm vụ tác động lên tuyến giáp để kích thích tiết ra một hormone gọi là Calcitonin. Calcitonin có vai trò ức chế các tế bào hủy xương (hủy cốt bào). Khi Estrogen sụt giảm, Calcitonin không được tiết ra đủ, dẫn tới việc các tế bào hủy xương không bị kìm hãm, chúng sẽ tự do hoạt động và liên tục hút Canxi từ trong xương đưa ngược trở lại vào máu. Quá trình này khiến xương của người phụ nữ bị xốp và mất đi nhanh chóng.
- Ruột từ chối hấp thu vi chất: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa Vitamin D (ở dạng 25(OH)D3) thành Calcitriol (1,25(OH)2D3). Calcitriol chính là một hormone nội sinh có nhiệm vụ kích thích trực tiếp niêm mạc đường tiêu hóa (niêm mạc ruột) mở cửa để hấp thụ Canxi và Magie từ thức ăn hoặc viên uống. Khi buồng trứng suy yếu, Calcitriol không được tạo ra, niêm mạc ruột đóng lại. Hậu quả là người phụ nữ mãn kinh dù có uống bao nhiêu viên Canxi đắt tiền đi chăng nữa thì ruột cũng không thể hấp thu được, quá trình uống Canxi lúc này “không khác gì nhai vôi và đi ngoài ra ngoài”.
2. Rào cản thứ hai: Khủng hoảng Vitamin D do thói quen “Ninja” Để Canxi và Magie có thể thẩm thấu vào máu và chui vào trong tế bào, xương khớp, chúng bắt buộc phải có Vitamin D “dắt tay”. Vitamin D đóng vai trò như một người quản gia mở cửa tế bào, nếu thiếu nó, mọi nỗ lực uống Canxi đều trở nên vô nghĩa.
Thực tế xét nghiệm lâm sàng cho thấy, đại đa số phụ nữ Việt Nam bị thiếu hụt Vitamin D ở mức độ vô cùng trầm trọng. Lý do xuất phát từ tâm lý sợ ánh nắng mặt trời làm sạm da, đen da, nên khi ra đường chị em phụ nữ luôn che chắn kín mít từ đầu đến chân như “Ninja”. Thói quen này đã tước đoạt hoàn toàn cơ hội để cơ thể tổng hợp Vitamin D tự nhiên từ tia UVB của ánh sáng mặt trời. Nồng độ Vitamin D trong máu của rất nhiều phụ nữ chỉ chạm đáy ở mức 9 – 10 ng/ml. Trong khi đó, khuyến cáo y khoa hiện đại chỉ ra rằng ngưỡng tối thiểu để duy trì sự sống là 30 – 40 ng/ml, và ngưỡng lý tưởng để xương khớp hấp thu vi chất hoàn hảo phải đạt từ 50 đến 70 ng/ml. Đàn ông thường ít che chắn hơn, sẵn sàng phơi nắng và hoạt động ngoài trời, do đó nồng độ Vitamin D của họ luôn được duy trì ở mức tốt hơn phụ nữ.
3. Rào cản thứ ba: Chênh lệch khối lượng xương bẩm sinh và thói quen sinh hoạt Tạo hóa sinh ra cấu trúc giải phẫu và chu kỳ phát triển của nam và nữ hoàn toàn khác biệt. Đàn ông dậy thì và trưởng thành muộn hơn phụ nữ (phụ nữ phát triển theo chu kỳ số 7, đàn ông phát triển theo chu kỳ số 8). Sự phát triển chậm và muộn hơn này giúp cho hệ xương của đàn ông có thời gian tích lũy, đường kính xương lớn hơn, thành xương dày hơn, và tổng khối lượng chất khoáng trong xương của đàn ông lớn hơn phụ nữ tới 30%. Nếu thiêu một cơ thể nặng 60kg thành tro, lượng khoáng chất thu được khoảng 2kg. Sự chênh lệch 30% đồng nghĩa với việc đàn ông có sẵn nguồn dự trữ khoáng chất nhiều hơn phụ nữ tới 600 gram. Nhờ nguồn “vốn liếng” khổng lồ này, quá trình mất xương và thoái hóa ở nam giới diễn ra chậm chạp và cơ thể họ chịu đựng tốt hơn rất nhiều.
Đồng thời, nam giới thường có thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, và vận động cơ học chính là biện pháp kích thích cơ thể hấp thụ Canxi, Magie mạnh mẽ nhất. Ngược lại, phụ nữ thường ít vận động hơn, lại hay áp dụng các chế độ ăn kiêng kham khổ để giữ gìn vóc dáng, dẫn đến nguồn dinh dưỡng đầu vào bị suy kiệt trầm trọng. Chưa kể, những người phụ nữ trải qua quá trình chửa đẻ nhiều lần, hoặc cho con bú kéo dài (3 đến 4 tuổi), cơ thể sẽ liên tục rút cạn kiệt Canxi và Magie từ trong xương mẹ để truyền cho con, khiến xương người mẹ ngày càng xốp và rỗng.
4. Sai lầm nguyên lý “Gạch và Vữa”: Uống Canxi nhưng quên Magie Ngoài 3 rào cản giới tính trên, có một nguyên lý chung mà cả hai vợ chồng phải tuân thủ để xương chắc khỏe, đó là nguyên lý “Gạch và Vữa”. Trong cơ thể, Canxi đóng vai trò là những viên gạch nền tảng để xây dựng khung xương, nhưng Magie lại chính là xi măng, là vôi vữa để kết dính những viên gạch đó lại với nhau. Rất nhiều người chỉ uống sữa Canxi hoặc viên Canxi đơn thuần mà không bổ sung Magie. Việc chỉ có “gạch” mà không có “vữa” khiến cơ thể không thể xây dựng được một ngôi nhà kiên cố, mà chỉ có thể xếp thành những “chiếc chuồng gà” lỏng lẻo, hễ có tác động hoặc bão táp lão hóa là đổ sập. Thiếu Magie, Canxi đi vào cơ thể không gắn kết được vào xương mà sẽ lưu lại trong máu, gây ra nguy cơ vôi hóa mạch máu và sỏi thận.
Giải pháp can thiệp chuẩn Y khoa: Từ nghịch lý hóa sinh trên, có thể thấy rằng ở độ tuổi mãn kinh, người vợ không thể áp dụng chung một liều lượng vi chất giống như người chồng. Để cơ thể người vợ khỏe mạnh trở lại và đánh bại chứng loãng xương, bác sĩ bắt buộc phải “cá thể hóa” phác đồ điều trị. Người phụ nữ bị suy buồng trứng cần phải được uống Canxi và Magie với liều lượng cao hơn hẳn mức hướng dẫn sử dụng thông thường (có thể gấp rưỡi hoặc gấp đôi tùy theo chỉ định lâm sàng). Đồng thời, bắt buộc phải đo lường và bổ sung Vitamin D liều cao để kéo nồng độ trong máu lên ngưỡng lý tưởng (50 – 70 ng/ml), và nếu cần thiết, có thể phải tìm đến bác sĩ chuyên khoa nội tiết để xem xét các liệu pháp cân bằng lại hormone Estrogen một cách an toàn.
Để lại một bình luận